شرح خبرنامه
فکر کردن به نگراني!
تاریخ انتشار خبر : 1392/05/13
«اگه مي‌دونستي مردم چقدر كم بهت فكر مي‌كنن برات مهم نبود كه دربارت چه فكري مي‌كنن!»
لن يك روز در كافي شاپ به من گفت: «اين نقل قول، زندگي منو براي هميشه تغيير داد. جالبه كه يه نقل قول كوچيك كه سر بزنگاه به گوش‌مون مي‌رسه چطور تو ذهن‌مون حك مي‌شه. اين رو زماني شنيدم كه بيشترين نياز رو بهش داشتم و اون هم از مربي‌اي كه مديريت ذهنش خيلي بهتر از من بود. بقيه‌ي مردم تو مشكلات زندگي گير مي‌كنن و وقتش رو ندارن كه نگران من و مشكلات من باشن. اين واقعيت زندگيه.»
من رشته‌ي افكار لن را از هم گسستم تا حرفي كه يك دكتر به من زده بود را به او بگويم. من از نگراني‌هايي كه در مورد ميزان كار كردن خودم داشتم و دوستانم آن را سركوب كرده بودند براي او گفتم. آن‌ها به من گفته بودند: «نبايد نگرانش باشي برات خوب نيست.»
پاسخ دكتر اين بود: «نگراني روي جريان خون، قلب، غدد و كل سيستم عصبي اثر مي‌ذاره. هيچ وقت نديدم كسي از زياد كار كردن بميره، اما آدم‌‌هايي را ديده¬ام كه به خاطر ترس و شك مُردن!»
لن لبخند زد و ادامه داد: «موافقم. مي‌دونستي نگراني، سوديه كه قبل از اين كه موعدِ وامِ دردسر برسه، اون رو مي‌پردازي؟»
دفترچه‌ام را برداشتم.
«كارشناسان تخمين مي‌زنن كه 40 درصد اون چيزايي كه نگران‌شون هستيم هرگز اتفاق نمي‌افتن. 30 درصد به گذشته مربوط مي‌شن و نگراني هيچ تغييري در اون‌ها ايجاد نمي‌كنه. 12 درصد نگراني‌هاي بيهوده درباره‌ي سلامتي، 10 درصد نگراني‌هاي مختلف در مورد مسائل بي‌اهميت و فقط 8 درصد، مواردي هستن كه نگراني و توجه به اون‌ها توجيه داره... 8 درصد!»
«اگه اين درست باشه كلي از وقت و انرژيم رو تا حالا هدر دادم.»
لن پاسخ داد: «تا زماني كه تو مديريت ذهن مهارت پيدا نكنيم همين طوري مي‌شه كه گفتي.»
رها و بي پروا تا ابد
مارک متسن- ليدا عظيم زاده
نظرات :