توصيه هايي براي شاد زيستن

تاریخ انتشار خبر : 1392/09/24

شاد بودن زياد هم سخت نيست . فرهنگ ايران باستان بر مبناي شاد بودن و شاد کردن ديگران پايه گذاري شده است تا انسان ها بتوانند قدرتمندتر و تندرست تر زندگي کنند.
روان شناسان براي شادتر زيستن چنين توصيه مي کنند:
1.از چيزهاي بسيار ساده هم مي توان لذت برد و شاد شد. ديدن يک منظره‌ي زيبا، يک فيلم قشنگ و يا حتي يک دوست خوب هم مي تواند انسان را شاد کند.
2. بهترين‌ها را در خود و در محيط اطراف خود ببينيد . کسي نيست که همه چيز را با هم داشته باشد و هرکس اندوهي دارد که با شادي زندگي اش عجين است. هنر آن است که در شرايط سخت بخنديم.
3. شما نمي توانيد همه را از خود راضي و خشنود کنيد ، پس نگذاريد انتقادها نگرانتان کنند.
4. اجازه ندهيد ديگران براي شما معيار يا تعيين تکليف کنند، خودتان باشيد و تظاهر نکنيد کسي ديگر هستيد.
5. کارهاي مثبتي انجام دهيد که از انجام آنها لذت مي بريد.
6. نفرت و حسادت را از خود دور کنيد ، چرا که اين دو ، دشمن روح شما هستند،روح شما را افسرده مي کنند و هيچ منفعتي هم برايتان ندارند.
7. علايق و دلبستگي هاي متنوعي براي خود ايجاد کنيد . اگر هوس مسافرت کرده ايد اما نمي توانيد برويد ، سينما را امتحان کنيد . کتاب هاي جديد بخوانيد ، به پارک برويد يا ورزش و پياده روي کنيد.
گروه علمي نشر آرياگهر

شما نیز می توانید نظرات  خود را در مورد این خبرنامه بگوئید ( پس از تایید  به نمایش گذاشته می شود ) :

نام :	پر کردن نام الزامی می باشد
ایمیل :	ایمیل نادرست است
نظر شما :	*